Бани в Санкт-Петербурге №1 +7 (812) 331-88-99

Баня и депрессия

Сегодня очень много говорят и пишут о таком состоянии как депрессия, причем зачастую понимая под ней просто плохое состояние или некоторые психоэмоциональные реакции, свойственные каждому без исключения человеку. Таким образом, авторы подобных статей подводят нас к мысли, что депрессия может быть у каждого человека, а бороться с ней советуют самыми разными способами, начиная от поездки в теплые страны и заканчивая посещением парилки. Все зависит от того, что рекламирует, или какие цели преследует определенная статья.

Баня и депрессия

Для начала нужно сказать, что на самом деле депрессия – это серьезное психическое заболевание, которое происходит вследствие нарушения работы центральной нервной системы и сопровождается нежеланием продолжать жизнь и попытками покончить с ней любыми способами.

Вполне понятно, что сама по себе депрессия наблюдается достаточно редко, требует серьезного лечения и такие мероприятия, как посещение бани или отпуск на берегу моря, спастись от нее не помогут. Но давайте поговорим о влиянии бани на работу нервной системы и настроение, поможет ли она справиться с депрессией в том виде, в котором ее нам часто представляют?

Стоит ли отправляться в баню при депрессии?

Плохое настроение, негативные эмоции и некая неудовлетворенность жизнью могут быть следствием самых разных причин и факторов, начиная от неправильного и неполноценного питания, вследствие чего в организме не хватает определенных веществ, и заканчивая проблемами на работе или в личной жизни, которые создают впечатление безвыходности ситуации и тщетности всех предпринимаемых действий и производимых усилий.

В таких случаях баня может оказаться неплохим решением просто потому, что позволит отвлечься от проблем, даст возможность разгрузить центральную нервную систему и несколько активизировать обменные процессы. Конечно, от недостатка витаминов или минералов посещение парилки не избавит, поэтому такой метод не стоит считать некой панацеей от плохого настроения, но в некоторых случаях вечер в бане в компании друзей – это действительно лучшее средство от плохого настроения.

Позиция врачей

Врачи настаивают на том, что любое состояние должно быть диагностировано, а уже потом может назначаться определенное лечение. Если вы знаете причину плохого настроения, то нужно воздействовать на нее: то ли что-то менять в своей жизни, то ли изменить отношение к проблеме, в чем, возможно, вам поможет психолог.

Что же касается посещения парилки, то сама по себе она вряд ли избавит от проблем, но в качестве дополнительного метода расслабления может оказаться неплохим решением, особенно если вам нравится посещать баню, париться при высоких температурах, купаться в холодном бассейне, и если к такому отдыху у вас нет противопоказаний.

Баня в профилактике депрессий

Нет никаких доказательств того, что посещение бани может предотвратить развитие депрессии или предупредить появление плохого настроения. Поэтому верить в подобные мифы не стоит, ведь вполне понятно, что если у вас возникли проблемы на работе или продолжаются проблемы в личной жизни, то даже ежедневные походы в баню вряд ли приведут вас к приподнятому настроению.

Но если вы ведете здоровый образ жизни, ограждаете себя от психологических проблем и ищите правильное отношение к любой ситуации, которая складывается в вашей жизни, то походы в парилку могут стать составляющей этой комплексной «терапии и профилактики», которые помогут вам стать здоровее и телом, и душой!