Бани в Санкт-Петербурге №1 +7 (812) 331-88-99

Приемы пользования веником

В русскую баню принято ходить с веником. Но мало просто взять его с собой – важно правильно им орудовать, ведь от ваших знаний и умений зависит ваше здоровье и самочувствие. Не зря наши предшественники считали, что «в бане веник – царь и господин»!

Приемы пользования веником

Основные приемы работы с веником в бане

Если вы хотите хорошенько промассировать свое тело, усилить ток крови, вызвать обильное потоотделение и ускорить обменные процессы в организме, прибегните к ПОХЛЕСТЫВАНИЮ веником. Этот метод откроет поры и освободит их от шлаков и микробов.

Кроме того, фитонциды (биологически активные вещества, содержащиеся в листочках веника), сведут на нет действие вредоносных микробов, а эфирные масла, попав на кожные покровы, не дадут им потерять молодость и упругость. Регулярно сочетая похлестывание с другими методами работы с веником, коих существует великое множество, вы добьетесь потрясающих результатов. Главное – не переусердствовать!

Итак, ОПАХИВАНИЕ – не дотрагиваясь до тела, аккуратно взмахиваем веником, несколько раз проводя им от ног до головы и от одного бока до другого. При этом вы должны ощутить горячее дуновение (если оно не доставляет вам дискомфорта, продолжайте).

Еще одна методика – ПОГЛАЖИВАНИЕ – подразумевает неспешное и размеренное ведение веником вдоль тела вверх и вниз, а также с обоих боков. Если температура воздуха в парилке поднялась очень высоко, постарайтесь не отнимать веник от тела.

А если вы намерены прогреть тело как можно сильнее и крепче, используйте ПОТРЯХИВАНИЕ, поднимая веник вверх и встряхивая его. Теперь прижмите нагретый веник сначала к пояснице, а потом к лопаткам, стопам и коленям (держите не более двух-трех секунд). Веник можно иногда остужать, окуная его в воду.

И, наконец, ПОСТЕГИВАНИЕ – прием, заключающийся в чередовании поглаживания тела и скользящих ударов веником (они должны быть легкими и невесомыми). Как правило, данный метод сочетают с переворотами тела то на живот, то на спину.

Дополнительные приемы работы с веником в бане

С достоинством выдержав первый «комплекс упражнений» и чувствуя в себе силы продолжить, вы можете прибегнуть к КОМПРЕССАМ. Поднимите веник повыше, чтобы захватить им горячий воздух, а затем два-три раза легонько ударьте по телу. Теперь снова поднимите веник и прижмите его на две секунды к телу. Данный прием идеален при мышечных и суставных болях.

Еще один отличный метод – РАСТИРАНИЕ веником. Обычно к нему обращаются после короткого похлестывания. Возьмите ручку веника в одну руку, а другой – нажмите веником на тело, растирая и массируя его по кругу. Сразу после растирания нужно немного посидеть, чтобы не допустить головокружения.

РАСТЯЖКА – метод, раз и навсегда избавляющий от болей в пояснице. Положите на эту область два веника, прижмите их к телу, а затем разведите: один – к голове, а другой – к стопам, повторите несколько раз.

Банные веники не просто оказывают полезное воздействие на человеческий организм, но и помогают в борьбе с различными недугами. Тщательно выбирайте веник специально для себя и правильно применяйте его по отношению к своему телу. Будьте здоровы!