Бани в Санкт-Петербурге №1 +7 (812) 331-88-99

Виды парных и негласные правила поведения в них

Парная – место, где лучше всего сочетаются оздоровительные процедуры и неторопливые беседы с друзьями. Здесь вы хорошо пропотеете, снимете стресс, избавитесь от множества уже существующих и только начинающихся болезней, а также предупредите возникновение практически любого недуга. Эффект бани – ваше персональное лекарство, но принимать его нужно правильно!

парная, парилка, веник для бани

Разные виды парных

Парные разных народов мира имеют свои особенности, но каждая из них попадает под простейшую градацию: суховоздушная или сырая. Яркими представителями первой являются финская и русская (температура до 90-110°С, влажность пара не выше 20%), второй – турецкая (влажность до 100%, температура не выше 45-50°С). В парной сухого типа тело нагревается медленнее, пот испаряется с поверхности кожи мгновенно, да и дышится там значительно легче.

Что касается турецкого хамама, то его могут посещать даже те, кому обычная сауна и баня противопоказаны по состоянию здоровья. Оказывая целебное воздействие на все тело, парилка в восточном стиле лечит стрессы и бессонницу, улучшает пищеварение, помогает при бронхиальных и кожных заболеваниях.

Хамам: отдыхаем душой и телом

Снимите одежду в джамекяне (раздевалке) и закутайтесь в простынь. Теперь можно переходить из одной парной в другую – здесь их несколько. Каждая имеет собственный уровень температуры и влажности, а также обязательное сообщение с соуклуком (основным залом).

Прогревшись до костей, вернитесь в главный зал и прилягте на гёбек-таши, чтобы тут же попасть в руки банщика (он же массажист). Не ждите от него легких поглаживаний – это будет полноценный массаж для разминания суставов и мышц, а также разбивания всех ваших солевых отложений.

Сразу после целительной процедуры, почувствовав легкость во всем теле, можете отправиться в комнату отдыха, чтобы отведать травяной чай.

Русская парная: без фанатизма!

Вы можете удивиться, но даже наша исконная русская баня экстрима не терпит. Конечно, и здесь, подливая воду на каменку, можно достичь температуры в 100°С, но пользы от такой бани не будет, ведь вместо хорошего прогревания вы можете получить ожог.

Веник в ваших руках или в руках ваших друзей тоже не должен превратиться в оружие садиста, а небольшой бассейн, который сегодня есть практически во всех общественных банях, – в способ довести себя до обморока. Погружайте свое разгоряченное тело в прохладную купель правильно, не забывая окунать и голову, чтобы исключить возникновение стука в висках и слабости. Кстати, этому поспособствует и категорический отказ от спиртных напитков в бане.

Финская сауна: расслабляемся по правилам

Грамотный процесс оздоровления по-фински состоит из трех ингредиентов: дыхание ртом, неторопливые разговоры и отсутствие эмоциональных порывов. Париться лучше всего в 2-3 захода по 10 минут каждый, делая перерывы в 5-7 минут между ними. И не старайтесь сразу же покорить верхнюю полку – привыкайте к жару постепенно, наслаждаясь им, а не пытаясь победить свое тело.

После парилки погрузитесь в холодную воду (новичкам лучше постоять под теплым душем), сделайте массаж, выпейте травяной отвар или натуральный сок, подержите ноги в ванночке на основе растительных трав.

И помните: правильное и регулярное посещение русской, финской или турецкой парилки поможет вам победить множество хронических заболеваний, повысить тонус тела и поднять свой организм на совершенно иной уровень восприятия мира.