Бани в Санкт-Петербурге №1 +7 (812) 331-88-99

Особенности посещения бани и сауны зимой

Большинство современных людей с детства наслышаны о пользе бани и сауны. Именно поэтому многие предпочитают ходить туда в любое время года. Из этой статьи вы узнаете о том, какими особенностями характеризуется поход в баню зимой. А если вам интересны правила посещения финской сауны, ознакомиться с ними можно на нашем сайте.

Особенности посещения бани и сауны зимой

Полезные рекомендации

Как известно, ранее люди обтирались снегом после посещения бани. Данная процедура обладает очень мощным эффектом оздоровления всего организма, но привыкать к ней необходимо постепенно. Ни в коем случае не следует сразу же выбегать из парилки на улицу и бросаться в сугроб или прорубь. Начинающим рекомендуется облиться теплой водой, а затем принять холодный душ. Это поможет вашим сосудам приготовиться к самому главному этапу закаливания, который заключается в воздействии на них холодного воздуха.

Следите за тем, чтобы перепады температур были постепенными. Процедуры контакта с прохладными водой или воздухом не должны сразу становиться длительными. Если вы все же решили окунуться в прорубь после посещения русской бани на дровах, после этого нужно в обязательном порядке укутаться полотенцем или простыней. Вместе с потом из вашего организма начнут выделяться токсины и шлаки, поэтому он будет очищаться.

Не забывайте о том, что во время посещения парилки категорически не рекомендуется употреблять горячительные напитки. Не стоит ходить в баню и тем людям, которые ощущают те или иные недомогания, так как при болезни сердце и так получает повышенную нагрузку, и не нужно его подвергать таким испытаниям, как перепады температур.

Следует заметить, что врачи не советуют сразу же после выхода из парилки целиком погружаться в снег. Для достижения нужного эффекта достаточно обтереться им или полежать на нем пару минут. Подобные процедуры не следует совершать в конце зимы или в первый месяц месяц весны. Помните о том, что выходить из парилки на улицу нужно только в тапочках. Если вы решили пренебречь данным правилом, необходимо постоянно находиться в движении.

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...