Бани в Санкт-Петербурге №1 Контакты

Чем баня отличается от сауны: близкие родственницы или соперницы?

Любители от души попариться в баньке прекрасно знают, что сауна имеет совершенно иной подход к выведению шлаков из человеческого организма. Это не значит, что сауны менее эффективны – они тоже способствуют улучшению кровообращения и общему оздоровлению, но по-другому. Именно поэтому очень важно знать, чем именно баня отличается от сауны, ведь от вашего выбора зависит, принесете ли вы своему телу пользу, или, наоборот, навредите.

Чем баня отличается от сауны

Немного истории

Как говорится в одной северной легенде, первая баня (примерно такая, какой мы знаем её сегодня) появилась в дождливый день, когда небесные капли проникли сквозь прохудившуюся крышу и попали на раскаленные камни домашней печи, одарив владельцев сего жилища потрясающим ароматом парной. Но и до этого судьбоносного события наши предки находили разные способы помыться с комфортом, используя естественные горячие источники.

В течение тысячелетий прообразы современных бань были верными спутниками шумеров и египтян, финикийцев и персов, викингов и русичей. И все-таки первая упорядоченная система гигиены была разработана египтянами. Будучи людьми чистоплотными, они создалиобщественные? бани – подвальные помещения с очагами и расположенные над ними комнаты с лежаками.

До истинного совершенства ритуал очищения довели жители Древней Греции. Спартанцы, например, парились в лаконикумах — помещениях круглой формы с открытым очагом, а после приходили в себя в холодных басейнах. Кстати, целебное действие бани в те времена считалось божественным.

Первые же римские парильни в период наивысшего расцвета империи стали самыми популярными общественными заведениями и служили не только для совершения омовений, но и для общения, гимнастических упражнений и даже выступлений поэтов. Прямыми наследницами римских терм можно считать восточные сауны, до сих пор состоящие из комнат для одевания, мыльных отделений, парилок и залов для массажа и отдыха.

На Руси банное дело развивалось параллельно и никогда не теряло своей популярности. Считая мытье в легком пару неким священнодействием и панацеей от любой хвори, наши предки связывали бани с основными вехами своей жизни и превращали эти нехитрые процедуры в настоящий оздоровительный комплекс.

Баня или сауна?

Будучи близкими родственницами, баня и сауна имеют одну цель на двоих – путем мощного прогрева заставить нас попотеть и вывести через кожу вредные вещества из своего организма. Вот только в сауне воздух сухой (жар легкий и твердый), а в бане – влажный (с более тяжелым, мягким и приятным жаром), что нашему телу гораздо ближе и симпатичней.

Учитывая тот факт, что влажность воздуха на улице равна 40-70%, легко предположить, что человеку гораздо комфортнее находиться в бане с ее влажностью 60%, чем в сауне, где эта отметка не поднимается выше 8%. Что касается температуры, то в бане она достигает 55-70°С, что в два раза ниже, чем в стандартной «финке».

Так как теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого, в бане тело прогревается в значительно более «нежных» условиях – отсюда и более спокойная реакция на тепловой шок, то есть меньшая вероятность заполучить сосудистый спазм и учащенное сердцебиение. Показатели температуры и влажности в бане на месте не стоят, а для сауны они всегда неизменны. Дело в различных способах нагревания: в первом случае используются дрова, а во втором – электрические печи с тэнами.

Немаловажно и то, что в бане человеку приходится постоянно двигаться, поддавая пар или работая веничком, поэтому посещение бани требует больше ума и души, что для славянского человека дорого и приятно.

Но не спешите делать выводы, ведь перед посещением и бани, и сауны необходимо обратиться за консультацией к медикам!