Бани в Санкт-Петербурге №1 Контакты

Чем можно заняться в бане, сауне и хамаме?

Главное сходство руской бани, сауны и хамама – благотворное воздействие на наш организм. После мытья и парения мы чувствуем себя чистыми, гармоничными, отрешенными от бесконечной суеты города. Но не мытьем и парением едиными хороши эти заведения, ведь есть еще масса приятных дел, которыми можно заняться между и даже во время приведения своего тела и разума в порядок.

Чем можно заняться в бане, сауне и хамаме?

Если вам предстоит поход в сауну, баню или хамам, позаботьтесь не только о необходимых аксессуарах, но и о своем досуге. Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо и с пользой провести время, хорошенько отдохнуть и расслабиться.

Дышите ровно

Снять напряжение и избавиться от стрессов очень просто, если вы знаете, как управлять своим дыханием. И в парилке, и в предбаннике старайтесь дышать глубоко, ровно и медленно. Сосредоточившись на дыхании, вы заметите, что ваши мысли постепенно очищаются от негатива, а силы возобновляются. Вы будете чувствовать себя восхитительно!

Обратитесь к древним учениям

Кажется, не осталось уже на этом свете ни одного человека, который бы ни разу не занимался йогой. Одну-две асаны знает каждый, поэтому остается лишь углубиться в них, сидя в бане, сауне или хамаме. Под действием пара ваши мышцы станут более гибкими, поэтому вам непременно удастся извлечь из йоги максимальный комфорт. Попробуйте – вас покорит ощущение легкости.

Почитайте журнал

Почему не книгу? Из-за высокого уровня влажности. Лучше захватить с собой издание, которое после прочтения будет не жалко выбросить. Просто устройтесь поудобнее, рассматривайте красивые картинки, углубляйтесь в незамысловатое чтиво – о таком расслаблении вы мечтали уже очень давно.

Займитесь медитацией

Никогда не пробовали? Это очень просто: размышляйте о чем-нибудь приятном, представляйте, что находитесь не в сауне, бане или хамаме, а на жарком берегу моря. Полное отречение от действительности (всего на несколько минут) оздоровит ваш организм, расслабит напряженные узлы, принесет умиротворение.

Пообщайтесь с друзьями

Сауна, баня и хамам – отличные места для непринужденного общения. Пригласите сюда своих друзей, отдохните вместе, повеселитесь, вспомните забавные случаи из прошлого, станьте еще ближе друг к другу. Вы даже оглянуться не успеете, как пролетит время.

Насладитесь массажем

Нет ничего лучше, чем хороший профессиональный массаж – мягкий и расслабляющий или глубокий и сильный. В любом случае он обладает оздоравливающим воздействием, выводит из организма всё старое и ненужное, позволяет вновь почувствовать себя молодым, энергичным, жизнерадостным.

Послушайте музыку

Еще один превосходный вариант – послушать музыку, записанную на собственный гаджет (не забудьте защитить его влажности). Для расслабления идеально подходит старая добрая классика, которая не только способствует отдыху, но и заряжает мозг новыми идеями.

Займитесь собой

Баня, сауна и хамам – исключительно подходящие места для косметологических процедур. Сделайте себе маску или скраб – ваши раскрытые поры примут их с благодарностью, а кожа после процедур еще долго будет нежной, свежей и шелковистой.

Попробуйте ароматерапию

Она лечит множество недугов, включая простуду, болезни суставов, дыхания, кожи и нервной системы. Суть ароматерапии в том, чтобы плескать на горячие камни воду с отварами трав: розмарин взбодрит, мята поможет сердцу, а бергамот – зрению.

Получайте удовольствие от бани, сауны и хамама, посещайте их для того, чтобы с каждым разом становиться все лучше, красивее, здоровее!