Бани в Санкт-Петербурге №1 +7 (812) 331-88-99

Финская сауна: святое место и лечебница в одном лице

Трудно найти нечто более важное для финнов, чем сауна. Для них посещение этого места – настоящий ритуал, который должен совершаться с определенной регулярностью. Если по каким-то причинам финн не может сходить в сауну в течение длительного времени, он действительно считает, что ему чего-то не хватает. Чего? Физического и духовного очищения, возможности освобождения от суеты и постижения сути человеческого бытия.

Финская сауна

От пещеры до электрической печи

Ученые полагают, что финской сауне не менее двух тысяч лет, ведь первые письменные упоминания о ней появились еще в 10-11 веках. В те времена помещения для жилья и мытья имели один очаг на двоих и располагались в пещерах, вырытых в склоне холма.

Спустя столетие, в Финляндии возникает обычай обустраивать сауну в отдельном здании из бревен. Само помещение представляло собой одну комнату, оборудованную полками и печью без трубы, поэтому дым из сауны выходил через отверстие в крыше или приоткрытую дверь. Кстати, уже в те времена посетителям финской сауны запрещалось употреблять алкоголь, шуметь и устраивать веселье – в святом месте можно было только мыться.

Только в начале 20-го века финны начали строить модернизированные сауны с дымоходами. Печи в них накрывались кожухом из металла с отверстием для регулирования уровня температуры и подливания воды на камни. Разумеется, эти сауны были более гигиеничными, безопасными и цивилизованными, чем их предшественницы – сауны «по-черному».

В 30-х годах прошлого столетия финны решили отделить пламя от камней металлической перегородкой – это позволило поддерживать в помещении постоянную температуру. Разогревалась такая сауна всего полчаса, не коптила и экономила тепло, что позволило ей оставаться самой популярной вплоть до 60-х годов, когда появились первые электрические печи.

Претерпев множество внешних и внутренних изменений, финские сауны дошли до наших дней, сохранив практически все свои традиции. До сих пор они строятся из дерева, до сих пор финны считают их настоящей лечебницей, и до сих пор посетители саун должны соблюдать определенные правила этикета.

Как вести себя в финской сауне?

Сначала примите душ (волосы не мочите) без мыла, вытритесь насухо. В первый раз зайдите в сауну на 4-8 минут, а после отдохните 15 минут. Следующие заходы можете сделать более длительными (до 15 минут). В перерывах принимайте прохладный душ и пейте травяной чай. Не находитесь в сауне более трех часов.

Если в Финляндии вас пригласят посетить сауну, не отказывайтесь, ведь для хозяев дома собственное помещение для мытья – повод для гордости. Ведите себя в сауне так, как вели бы себя в церкви: не шумите, не выясняйте отношений, делайте все чинно, обдуманно.

Польза финской сауны

Создающая оптимальное соотношение влажности (около 15%) и температуры (до 100°C) финская сауна:

  • улучшает кровоснабжение органов
  • дает превосходный косметический эффект
  • значительно уменьшает проявления псориаза, крапивницы, экземы, акне
  • ускоряет обменные процессы
  • удаляет из организма токсины и шлаки
  • заставляет легкие работать интенсивнее
  • стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы.

Показания и противопоказания

Финская сауна подходит всем, кроме людей, страдающих острыми инфекционными заболеваниями, выраженным атеросклерозом, глаукомой или расстройствами обмена веществ, активными формами туберкулеза, склонностью к тромбозам, онкологией, плохой свертываемостью крови, сахарным диабетом, психическими заболеваниями. Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым, перед тем, как отправиться в сауну или баню, навестите своего лечащего врача – так оно надежнее будет.