Профилактика заболеваний — во многих случаях процесс намного более приятный, чем их лечение. Популярностью у многих поклонников здорового образа жизни пользуется баня. Пользу приносит уже одно только температурное воздействие: усиливается кровообращение, вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Еще большую эффективность процессу придает грамотно выбранный веник.
Практические рекомендации
- Березовый. С ним стоит отправиться в парилку людям, страдающим кожными заболеваниями, патологиями дыхательных путей, перхотью. Маслянистые ферменты, содержащиеся в листьях, оказывают мощное противовоспалительное, заживляющее действие, а в сочетании с высоким содержанием витаминов оказывают ингаляционный эффект.
- Дубовый. Лучший друг любителей сурового пара и гипертоников. При регулярном использовании помогает избавиться от повышенной жирности кожных покровов. Оказывает ароматерапевтический эффект: запах веника расслабляет, способствует снятию стресса.
- Хвойный (пихта, ель, кедр). Актуальный выбор, когда под рукой нет мочалки: при аккуратном обращении иголки обеспечивают глубокий скрабирующий эффект. На самом деле веник дополняет лечение заболеваний дыхательных путей, угревой сыпи, силен в борьбе с болевыми синдромами в спине, дискомфортом неврологического характера.
- Липовый. Не столь популярен, как березовый и дубовый аналоги. Его стоит выбирать при необходимости справиться с головной болью, вывести из организма как можно больше лишней жидкости. А вот аллергикам нужно предварительно убедиться, что ароматные ветки не являются для них раздражителем.
- Крапивный. Очень смелый выбор, но оправданный, когда важно устранить обострение радикулита или ревматизма, быстро снять нервное напряжение или снизить артериальное давление.
Таким образом, выбор веника ограничен в основном личными предпочтениями и необходимостью избавиться от каких-либо заболеваний. Если же вы предпочитаете мягкое целебное воздействие пара в сочетании с расслабляющим массажем, вам больше подойдет турецкая баня.
