Граждане, планирующие похудеть, но не желающие осуществлять многокилометровые пробежки и работать на тренажерах в финтес-клубах, наверняка слышали о том, что сбросить вес можно путем регулярного посещения бани. Скинуть лишние килограммы в сауне с бассейном действительно можно. Еще на Руси баня являлась универсальным средством лечения многих недугов, включая ожирение. Очевидно, что предки правы, и похудеть в парильной представляется возможным, но каким образом это сделать? Тонкости сброса лишних килограммов осветит данный материал.
Спортсмены регулярно «гоняют жир» перед соревнованиями, посещая сауну. Атлеты, чье тело приспособлено к перегрузкам, процедуру предпочитают выполнять в следующем порядке:
Чем больше визитов в парилку совершает отдыхающий, тем меньше должна быть продолжительность пребывания в ней. Профессиональные спортсмены, выходя из горячего помещения, не погружаются в бассейн, так как холодная вода замедляет процесс потения и обмен веществ в организме.
Рядовым гражданам, желающим похудеть, рекомендуется соблюдать следующий порядок банной процедуры:
В общей сложности необходимо осуществить 3-4 захода за один сеанс. Гражданам, адаптировавшимся к регулярным процедурам в парилке, можно попробовать сходить в финскую баню, парилка которой разогревается сильнее, нежели в обычной.