Бани в Санкт-Петербурге №1 Контакты

Польза посещения бани. Как баня строить, жить и лечиться помогает

Большинство из нас знает о том, что баня – это не более сложный аналог душа или ванны, а мощный оздоровительный комплекс. К сожалению, мало кому известно, как именно хорошо истопленное помещение влияет на человеческий организм, а ведь воздействия со знаком плюс в нем можно достигнуть только при учете характера заболевания, от которого вы желаете избавиться.

Польза посещения бани

Здесь важен и разговор с вашим лечащим врачом, и рекомендованная им методика парения, и температурный и влажностный уровни, и периодичность посещения бани – сделав всё правильно, вы сможете применять это оружие против любого недуга.

Сердце и сосуды

Главная заслуга правильно истопленной баньки – положительное влияние на кровоток, ускорение обмена кровяных телец и повышение качества работы всех внутренних органов. Еще более впечатляющего эффекта можно достигнуть, используя во время парения веник, а обратному действию способствует обливание холодной водой. Вошедшие в привычку походы в баню укрепляют и сердечно-сосудистую систему, и весь организм, делая его более безразличным к любым хворобам.

Дыхание

Горячий банный пар – настоящее спасение для нашей дыхательной системы. Достигая рецепторов верхних дыхательных путей, он стимулирует работу слизистых оболочек, делает наше дыхание более легким, расслабляет дыхательные мышцы, увеличивает жизненную емкость легких. Все это не только позволяет предупредить возникновение заболеваний, но и оказывает на всю систему сильнейшее терапевтическое воздействие.

Хороших результатов от посещения парной можно ожидать и при насморке – сделав несколько заходов в помещение с горячим воздухом, вы заметите уменьшение отеков слизистой оболочки, сокращение выделений из носа, проведете профилактику гриппа и прочих простудных заболеваний, устраните симптомы хрипоты, кашля и даже шумов в легких.

Нервы

Сама атмосфера бани идеальна для снижения кровотоков в мозге, улучшения эмоционального состояния, расслабления, избавления от психического напряжения и частых мышечных сокращений. Время, проведенное в парилке и предбаннике, способствует стабилизации психики, спасает от стрессов, склонности к постоянному беспокойству и мигреней.

Разумеется, для того, чтобы достичь столь впечатляющих результатов, необходимо подойти к визитам в баню с умом. Не проводите в парной слишком много времени – переборщив, вы можете нанести своему организму непоправимый вред.

Другие системы и органы

Нахождение в помещении с горячим паром для кого-то может стать трудновыполнимой задачей из-за индивидуальной непереносимости жара, но, как утверждают специалисты, на большинство людей баня пагубного воздействия не оказывает.

Наибольшего эффекта от регулярных посещений парной могут достичь люди, страдающие артритом, артрозом, ревматизмом и подагрой, так как тепло благотворно влияет на мышцы, суставы и кости. Здесь снимаются отеки, кожа делается более упругой, снижается кровоток в почках, увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов, улучшается свертываемость крови, происходят качественные изменения в работе щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.

Деятельность внутренних органов становится более управляемой, повышается иммунитет, кожа начинает функционировать в нормальном режиме, что тоже способствует улучшению нашего самочувствия. Более того, баня делает нас красивее, улучшая водно-солевой обмен, укрепляя волосы, очищая кожу от бактерий, грязи, жира и пота, разглаживая морщины.

А еще регулярное посещение бани может дать отпор гинекологическим болезням за счет улучшения кровообращения. Главное – не ставить диагнозы самостоятельно и перед тем, как покупать веник и войлочную шапочку, получить грамотную медицинскую консультацию.