Зимой, когда на улице холодно и неприятно, так хочется отправиться с компанией друзей в баньку, насладиться парилкой, пообщаться о жизни и просто отдохнуть. Летом же большинство из нас мечтает скорее об экзотических пляжах лучших мировых курортов, а невыносимая жара на улице заставляет позабыть о бане до следующей зимы.
Но помимо того, что желание отправиться в баню во многом зависит от сезона, существует и еще ряд отличий в посещении парилки в жаркое и холодное время, связанное с особенностями функционирования нашего организма и влиянием бани на состояние, прежде всего, сердечно-сосудистой системы.
В чем особенность посещения бани зимой
Зима – очень холодное время для большинства регионов России, поэтому пребывания в парилке позволяет, как минимум, согреться, а вместе с тем получить некое физическое и моральное удовольствие. Кроме того, считается, что баня закаливает организм, поскольку после парилки можно выбежать на улицу и поваляться в снегу.
Но будьте осторожны – неподготовленный организм уж точно не выдержит такой нагрузки, а серьезно заболеть, подхватив то ли ангину, то ли пневмонию, после такого оздоровления не составит труда.
Самой главное особенностью посещения бани зимой является то, что распаренный организм с расширенными сосудами, отдавая тепло окружающей среде, снова оказывается на холодном воздухе. С одной стороны это действительно может помочь укрепить иммунитет и неспецифическую устойчивость к инфекции. Но с другой, если компенсаторные механизмы окажутся недостаточно выраженными, то ваше здоровье такая процедура может подорвать.
Таким образом, зимой нужно быть очень осторожным с посещением бани, не следует обрекать свой организм на слишком высокие температуры в парилке, да и прыгать в снежную гору около бани тоже не стоит, если вы к этому не подготовлены.
Почему лучше начать летом
Летом, возможно, такого желания посещать баню, как зимой, нет, но зато риски от пребывания в парилке оказываются значительно ниже, поскольку с холодным воздухом в летнее время вы вряд ли столкнетесь, только если не будете сидеть под кондиционером, но этот шаг кроме как глупым никак не назовешь.
Если вы никогда раньше не ходили в баню и не занимались закаливанием, то в первый раз посетить парилку лучше именно летом, постепенно готовя свой организм. И тогда зимой ваш организм будет готов уже даже к перепадам температур, а посещать баню можно будет именно с пользой для здоровья, не опасаясь вирусных инфекций и простудных заболеваний.
Влияние на сердце и сосуды
Что касается влияния на сердце и сосуды, то больший контраст температур в зимнее время – это не только опасность в плане инфекций, но и дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Конечно, молодой организм выдержит такую нагрузку, но резкое воздействие на организм не так хорошо, как может показаться. Поэтому начинать тренировку своих сосудов все же лучше постепенно.
А вот люди с повышенным давлением или гипотонией, испытывающие проблемы с сердцем или страдающие от вегетососудистой дистонии, могут оказаться и вовсе в зоне высокого риска серьезных осложнений, вплоть до инсульта, особенно если станут нагружать себя слишком высокими температурами в парилке.
Таким образом, посещение бани – это польза для здоровья, вне зависимости от сезона, но посещать парилку нужно с умом, чтобы желаемая польза не обернулась негативными последствиями.
