Сауна является прекрасным средством для улучшения общего самочувствия, восстановления сил организма. Под воздействием сухого пара происходит очищение тела от шлаков, при этом существенно ускоряется обмен веществ. Горячий воздух улучшает кровоснабжение слизистой носоглотки, что позволяет предотвратить развитие респираторных заболеваний. Кроме того, финская баня благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и тонусе мышц. Заказать сауну в центральном районе Петербурга вы можете на нашем сайте, ознакомившись с подробным описанием каждого объекта.
Основные рекомендации
При посещении сауны необходимо соблюдать ряд правил, которые позволят предотвратить негативные последствия. В первую очередь не следует проводить в сауне более 2-3 часов, превышение данного показателя серьезно перегрузит организм. Заходить в парилку можно только после теплого душа, при этом тело должно быть вытерто насухо, волосы закрываются шапочкой из фетра. Как правило, париться начинают с нижней полки, после чего можно постепенно перемещаться на верхние, температура на которых выше.
Посещение сауны разбивается на несколько заходов, длительность которых определяется выносливостью человека. Отдых между посещениями парилки в среднем составляет 20 минут, в течение которых посетители находятся в специальных комнатах, пьют чай или настои. Кроме того, после парилки рекомендуется плавание в прохладном бассейне, перед которым можно сначала принять душ комнатной температуры.
Важные правила
Следует отметить, что при появлении даже легкого чувства дискомфорта необходимо немедленно покидать парилку. Жажду лучше всего утолять несладкими напитками, употребление алкоголя в сауне категорически запрещено. При нахождении в парилке рекомендуется полностью расслабиться, что благотворно скажется на физическом и эмоциональном состоянии. На нашем сайте вы можете ознакомиться с разнообразными услугами, например, заказать сауну с джакузи в СПб или открытый бассейн с подогревом , а также различные водные процедуры.
