Баня помогает зарядиться жизненной силой и энергией. Целебный жар и пар становятся своеобразной профилактикой многих недугов. Двойную пользу организм получит, если посетить бассейн с сауной в СПб. Приятно после парилки окунуться в холодную воду. Контраст температур укрепляет сосуды. Такая встряска благоприятно действует на состояние кожи, укрепляет иммунитет, активизирует функции организма. Отличным помощником в борьбе за красоту и здоровье является банный веник. Его можно приготовить самостоятельно из разных растений. Особенно ценится банный инвентарь из дуба, березы, ольхи, липы, хвойных деревьев. Иногда его могут изготавливать из крапивы или других трав. У каждого варианта есть полезные свойства, поэтому выбор – дело вкуса.
Как подготовить веник
Чтобы получить максимум пользы от банных процедур, веник необходимо должным образом запарить. Сделать это можно несколькими способами. Свежие ветки достаточно просто промыть теплой водой. Нельзя для этого использовать кипяток. Веник сразу потеряет аромат и целебные качества. С сухими ветками хлопот будет больше. После ополаскивания теплой водой их на пару минут нужно погрузить в холодную. После этого снова опускают в первую емкость на 5 минут. Затем доливают в ведро кипяток, закрывают крышкой, оставляют на четверть часа. Этого времени будет достаточно, чтобы начали выделяться эфирные масла, которые источают приятный аромат. Другой вариант запаривания несколько сложнее и продолжительнее. Веник нужно оставить на ночь в холодной воде. В парном отделении его следует завернуть во влажное полотенце и положить на нижнюю полку. Через 5 минут по парной начнет распространяться запах листьев.
Как правильно пользоваться банным веником
Процедуры в парной можно проводить самостоятельно, но удобнее будет воспользоваться помощью банщика. Сеанс начинается с поглаживания ветками ног. При этом веник должен только слегка касаться тела. Начинать нужно со стоп, постепенно двигаясь к бедрам. Клиент при этом должен лежать на спине, с согнутыми в коленях ногами. Такие движения следует повторить 4 раза. Их интенсивность зависит от температуры воздуха в парилке. Если она низкая, то движения будут энергичными. В жарком помещении ветки от тела отрывать не следует. Далее можно переходить к области живота и груди. Банщик сделает 5-6 поглаживающих движений вдоль тела и столько же в поперечном направлении. Следующими будут руки. Их нужно обрабатывать от кисти к плечу. После этого клиент должен перевернуться на живот, а банщик выполнит весь комплекс поглаживающих движений в той же последовательности. Теперь тело хорошо подготовлено, процесс кровообращения усилен, можно начинать похлестывание и постегивание. Этот этап будет длиться примерно 2 минуты. Интенсивные похлопывания можно совмещать с компрессами. При этом теплые и влажные ветки нужно плотно прижимать к разным участкам тела. Заканчивать процедуры следует растиранием. Для этого ветки нужно положить на тело, плотно прижать ладонью и интенсивно растереть кожу. Движения следует выполнять во всех направлениях. Конечности растирают только вдоль. После такого массажа стоит пару минут полежать на нижней полке, а затем выйти из парной. Если соблюдать все правила использования веника, то процедура принесет огромную пользу организму, а подарочный сертификат в баню станет лучшим подарком.
