Если вы хотя бы раз были в сауне, то должны были заметить не только её способность к замечательному гигиеническому эффекту, но и благотворное оздоровительное влияние. Действие сауны на организм человека можно смело назвать психологической разгрузкой №1!
Место отдыха и приятных встреч
В настоящее время хорошо оборудованная и уютная сауна способна превратиться для любого человека в место, где можно совместить полезное с еще более полезным. Обстановка и температурный режим этого заведения только способствуют проведению оздоровительных мероприятий, совмещенных с общением с друзьями в максимально комфортных для этого условиях.
Там, где никуда не нужно спешить, где нет неудобных костюмов и галстуков, так хорошо побыть с интересными вам людьми! Наверное, это одна из причин того, что даже наличие в каждой квартире ванны или душевой кабины не повлияло на продолжение успешного развития банного искусства.
Сауна и человеческий организм
Знаете ли вы, что десятиминутное пребывание в сауне положительно сказывается на двигательной реакции и координации движений? Известно ли вам, что высокая температура окружающей среды делает более активной сердечно-сосудистую систему, благотворно влияя на работу головного мозга? Разумеется, процедуры, проводимые в сауне, должны носить воздержанный, дозированный в температурном и временном отношении характер, но никто не отменит их способности улучшить дыхательную активность кожи, энергетический обмен веществ, работу нервно-мышечного аппарата (повышение эластичности мышц, снижение напряжения в них), пищеварительной системы и т.д.
Но важнее всего возможность сауны изменить в лучшую сторону ваше самочувствие и настроение. Конечно, во многом это зависит от методики проведения банных процедур, применения дополнительных воздействий (например, эфирных масел) и даже оформления интерьера, но вам не избежать психологической разгрузки, которую ощущают все без исключения посетители сауны. В обстановке, специально созданной для того, чтобы вы могли расслабиться, отбросить неприятные мысли и мирские проблемы, поговорить, подумать или просто закрыть глаза и помечтать, нельзя не стать немного счастливее!
А женщинам особенно понравится тот факт, что сразу после сауны они заметят явное уменьшение веса тела. Потеря влаги и существенные энергетические затраты сделают свое дело, заставив вас, дорогие дамы, встав на весы, победно улыбнуться.
Почему сауна расслабляет?
Почему в этом горячем помещении мы чувствуем себя спокойно, комфортно и легко? Почему ощущаем прилив энергии, подъем настроения и положительные изменения в эмоциональном состоянии? Дело в том, что микроклимат сауны оказывает воздействие на нейрогуморальную регуляцию. Наша нервная система реагирует на посещение парилки мгновенно – повышается кровоток в периферических органах, а это значит, что в мозге он понижается, что и объясняет заторможенность реакции некоторых посетителей сауны. Эмоциональная активность снижается, и это хорошо, ведь психологическое расслабление идет бок о бок с расслаблением мышечным.
Сауна вам показана, если вы склонны к стрессам и депрессиям, ведете малоподвижный образ жизни, решили бросить курить. Сауна снижает чувство усталости, нивелирует головные боли, внушает оптимизм. Попробуйте! Вам понравится!
