О том, что перед посещением бани не стоит принимать многие таблетки, а в самой парилке не стоит увлекаться едой и алкоголем, говорят очень много. А вот что можно сказать о натуральных соках? Стоит ли употреблять их во время пребывания в парилке или после нее? Каким сокам следует отдать предпочтение, и не опасно ли для здоровья употребление натуральных или концентрированных фруктовых и овощных соков?
Польза и вред соков
Прежде всего, стоит разобраться с тем, как именно воздействуют соки на наш организм во время пребывания в парилке. Многие говорят о том, что такое дополнение сможет только увеличить пользу от посещения парилки, но врачи зачастую не согласны с подобным утверждением, поскольку считают, что соки далеко не так полезны, как это принято считать, особенно если говорить об их употреблении во время пребывания в парилке или сразу после нее.
Дело в том, что во время пребывания в парной действительно происходит потеря большого количества жидкости, но восполнять ее при помощи соков, а не воды, не так уж и безопасно, поскольку вместе с соком в желудок поступает большое количество биологически активных веществ, витаминов, минералов и так далее.
Как следствие, организм начинает испытывать серьезную нагрузку, и если для здорового человека она может пройти незаметно, то при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек и других внутренних органов подобное «лечение» может оказаться пагубным.
Дань традициям и истории
Многие считают, что употребление соков в парилке полезно, поскольку именно соки из моркови, яблока и свеклы зачастую присутствовали в парилках наших дедов и прадедов. Но современный уровень развития медицины позволяет говорить о том, что на самом деле потенциальная опасность может превышать пользу.
Раньше об этом просто не знали, к тому же соки были натуральнее, а люди – здоровее. Плохая экология, употребление продуктов с большим содержанием ГМО и фактически полное отсутствие в продаже действительно натуральных соков, которые заменяют напитки, созданные из концентратов, привели к тому, что сегодня употреблять соки в бане врачи не рекомендуют. И если вы заботитесь о собственном здоровье, то традициями лучше пренебречь.
Рекомендации врачей
Врачи советуют обратить внимание на обычную очищенную воду (а не минеральную), поскольку именно она сможет восполнить потери жидкости, которые происходят под действием высоких температур, при этом не влияя на те биохимические процессы, которые идут в организме.
Некоторые натуральные соки, конечно, могут быть полезны, если они содержат необходимые организму вещества и не приводят к усугублению патологических процессов. Однако определить это наверняка практически не представляется возможным.
Именно поэтому врачи рекомендуют если и употреблять, то только натуральные соки, и желательно вне парилки, когда организм легче сохранить гомеостаз и оставить все необходимые вещества, обеспечивая вывод всего лишнего. Утверждение о том, что употребление натуральных соков в парилке – это путь к исключительному здоровью сегодня, к сожалению, потеряло свою актуальность , поэтому для уменьшения потенциальных рисков врачи все же рекомендуют воздержаться от такого подхода.
