Водные процедуры являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. Они выполняют как гигиенические, так и оздоровительные функции, помогая организму восстанавливаться, очищаться и даже бороться с рядом заболеваний. Испокон веков люди знали целебные свойства воды и широко их применяли. Многие народы имеют свои национальные бани, отличающиеся конструкцией, способами топки и банными ритуалами. Это и японская баня офуро, и финская сауна, и турецкий хамам, и, конечно же, наиболее близкая нам русская баня на дровах. В наше время к классическим банным процедурам добавлен широчайший спектр уходовых и оздоровительных: скрабирования, обертывания, контрастные обливания, различные виды массажей. Одним из наиболее эффективных и полезных является гидромассаж. В банях он чаще всего проводится в общем бассейне, где для каждого предусмотрено индивидуальное гидромассажное место.
В чем заключается польза гидромассажа в бассейне
Основная функция гидромассажа — это расслабление всего организма. Струя воды, бьющая под напором, благодаря вибрации снимает скованность и зажатость всех групп мышц. В свою очередь, это ведет и к снятию спазмов сосудов, их стенки укрепляются и восстанавливают свою эластичность. Процедура стимулирует кровоток, усиливает циркуляцию лимфы и активизирует работу сердца. Улучшается обмен веществ, и за счет более высокого метаболизма укрепляется также иммунная система. Регулярный гидромассаж улучшает общее самочувствие, нормализует сон, повышает работоспособность и снижает психо-эмоциональную нагрузку на нервную систему, что особенно актуально при современном темпе жизни и уровне стресса.
Несомненна и польза гидромассажа для кожи. Он способствует насыщению клеток кислородом, выведению токсинов и шлаков, повышает упругость и тонус. Стимуляция гидромассажем способствует расщеплению жировых отложений и помогает в устранении так называемой «апельсиновой корки». После нескольких сеансов кожа заметно выравнивается и подтягивается. Так же благотворно влияет процедура и на состояние и подвижность суставов.
Показания и противопоказания для проведения гидромассажа
В сравнении с обычным массажем, польза гидромассажа выше за счет погружения человека в воду, где его вес заметно снижается и, соответственно, уменьшается нагрузка на все тело. В комплексе с массажем струями воды эффект возрастает в разы. Особенно показаны такие процедуры людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и проблемами с суставами и позвоночником. Помогает он и восстановлению после различных травм и оперативных вмешательств. Благотворно влияет на застойные явления в организме, проблемы с сосудами, венозную недостаточность и отечность. Со стороны нервной системы такой массаж показан при хроническом переутомлении, стрессах, бессоннице, нервном истощении и депрессивном состоянии. В комплексной терапии он поможет при дисфункции органов пищеварения и заболеваниях органов малого таза. Эстетический аспект же заключается в подтяжке контуров тела, снижении веса и уменьшении проявлений целлюлита.
Несмотря на несомненную пользу и относительную безвредность гидромассажа, существуют и противопоказания к его применению. Это любые заболевания в острых стадиях, сопровождающиеся сильным болевым синдромом и повышением температуры тела. Процедура категорически противопоказана при существующем тромбозе, хотя, в то же время, показана для его профилактики. С осторожностью проводят её и при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в идеале — только после разрешения врача. Запрещен такой массаж при любых видах онкологии, кровотечениях и мочекаменной болезни. Также он крайне нежелателен при беременности, так как повышение тонуса мышц может спровоцировать угрозу выкидыша.
Стоит отметить, что гидромассаж в бассейне обладает наиболее щадящей силой воздействия, поэтому грамотно подобранный режим и напор воды делают его приемлемым для большинства, а массаж в бассейне под открытым небом подарит, помимо терапевтического эффекта, еще и эстетическое наслаждение.
