Посещение бани приносит организму человека огромную пользу: оно способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов, укреплению иммунитета и поднятию настроения. Женщины также зачастую интересуются тем, как использовать баню для похудения. В этом могут помочь обертывания.
Правила и особенности процедуры
Для того чтобы обертывания были как можно более эффективными, при их выполнении нужно придерживаться определенных правил. Так, все ингредиенты для приготовления смеси, которую вы нанесете на тело, должны быть свежими и натуральными. Ни в коем случае не рекомендуется нарушать пропорции, указанные в рецепте. Смеси следует готовить непосредственно перед походом в классическую русскую баню, так как натуральные компоненты довольно быстро портятся и теряют свои полезные свойства. Для упаковки составов, при помощи которых вы будете проводить обертывания, используйте герметичные пластиковые контейнеры. Перед их использованием обязательно проводите тест на аллергию. Для этого нужно нанести небольшое количество состава на запястье и подождать 30 минут. При отсутствии зуда, жжения и покраснений, а также прочих неприятных ощущений вы можете смело использовать это средство для обертывания.
После выхода из парилки необходимо тщательно вытереться полотенцем и нанести на тело очищающий скраб, растереть и смыть его. Проблемные участки покройте составом для обертывания, обмотайте пленкой и полотенцем, наденьте халат и подождите 10-15 минут, попивая травяной чай. По истечении этого времени пленку надо снять, сделать энергичный массаж и смыть состав. Далее на кожу следует нанести питательную маску. Во время процедуры обертывания категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, крепкий черный чай, а также жирные, копченые, острые, соленые и жареные продукты.
Одним из наиболее популярных составов, которые женщины чаще всего используют для обертывания, является медовая смесь. Для ее приготовления нужно налить в емкость 2-3 столовые ложки домашнего меда, добавить по паре капель эфирных масел лимона, апельсина и корицы, после чего все хорошенько взбить. Медовое обертывание помогает расщепить жировую прослойку и избавиться от целлюлита, питает и увлажняет кожу, обеспечивает ей надежную защиту от негативного воздействия климатических, механических, химических и термических факторов.
Достаточно хороший эффект дает и шоколадное обертывание. Для приготовления смеси следует растопить на водяной бане или в микроволновой печи одну плитку горького шоколада и взбить его с одной столовой ложкой молотого кофе и половинкой чайной ложки красного перца. Эта смесь растапливает жир буквально на глазах, а также обладает смягчающими, тонизирующими и увлажняющими свойствами.
Делать обертывание можно и с маслами. Возьмите 5 столовых ложек миндального, добавьте к нему по 2 капли эфирного масла лимона и можжевельника, а также по 1 — лаванды, грейпфрута и корицы. Эта смесь не только борется с целлюлитом и лишним весом, но также обладает увлажняющим, восстанавливающим и разглаживающим эффектами.
