Бани в Санкт-Петербурге №1 Контакты

Мифы о банях. Русская баня: не верим мифам, соблюдаем правила, лечим тело и душу!

Что такое русская баня? Для неискушенного парильщика – жаркое помещение, в котором можно помыться, а для специалиста – настоящая лечебница. Грамотный подход к банным процедурам гарантирует лечение застарелых хронических заболеваний, разглаживание кожи и даже эффективное похудение!

Русская баня в СПб

Банный ритуал состоит из множества компонентов. Важна и подготовка оптимального жара, и доведение до нужной отметки влажности воздуха, и выбор подходящего веника, и соблюдение некоторых традиций и правил, которые нашими предками чтились беспрекословно.

Мифы о русской бане

Многие наши современники полагают, что баня – идеальное место для дружеских посиделок с алкоголем и интима. Что касается второго пункта, то более неуместного помещения, чем на совесть истопленная парная, для интимных встреч найти трудно. Выпивка же в бане чревата серьезными отравлениями, нарушением работы сердечно-сосудистой системы и головного мозга, так как наше тело, находясь в разгоряченном состоянии, всасывает спиртное молниеносно. В парилке вообще не стоит пить жидкость – вот после неё можно пропустить стаканчик-другой… сока, кваса или лекарственного чая.

Если вы считаете, что в баню нельзя ходить с детьми, то знайте, что приобщать своего ребенка к парилке можно с трехлетнего возраста. Разумеется, при этом нужно помнить, что его тело разогревается куда быстрее, чем ваше. Следите за состоянием малыша – он должен иметь возможность покинуть помещение в любой момент и доступ к прохладному душу или ванне с теплой водой.

И еще один миф о бане, который ждет развенчание, касается посещения бани в качестве места, предназначенного исключительно для гигиенических процедур. В русской бане нужно отдыхать телом и душой, а выходить из нее красивым, обновленным, готовым к свершениям и подвигам. Достигнуть такого эффекта вам поможет пара махровых полотенец, шлепанцы из резины, фетровая или войлочная шапка, веник, мыло, шампунь, мочалка, поскребок, пемза, эфирные масла, маски и скрабы, отвары целебных трав, мед и термос с чаем.

Правила посещения русской бани

  • Позволяйте себе отдохнуть, делая небольшие перерывы между посещениями парилки.
  • Перед тем, как пойти в баню, не переедайте.
  • Чтобы разогреться, поднимайтесь на верхние полки, чтобы остыть – спускайтесь на нижние.
  • Не забудьте захватить с собой веник. Очищению, питанию и увлажнению кожи, заживлению ранок и ссадин поспособствует веник их березы. Противовоспалительное воздействие окажет веник из дуба, хвойный – успокоит нервы, избавит от болей в позвоночнике, а рябиновый – подарит мощный энергетический заряд.
  • Используя веник, помните о том, что его необходимо периодически смачивать в тазике с теплой водой. Тела веником нужно касаться слегка, ведь это средство не для наказания, а для массажа.
  • Чтобы не допустить перегрева, перед тем, как зайти в парилку, примите теплый душ, но волосы оставьте сухими.

Заходим в парную, что дальше?

Сядьте, а потом лягте на нижнюю полку, чтобы дать своему телу привыкнуть к жару. Насколько долго вы сможете пробыть в парной, зависит только от вашего здоровья. Как правило, опытные банщики делают 3-4 захода по 10-15 минут.

Приступая к работе веником, не переусердствуйте – начните с легких движений, а после перейдите к более активным, придерживаясь оздоровительной формулы «ноги-ягодицы-бока-спина-плечи».

Постоянно следите за своими ощущениями. Головокружение, слабость, учащенное сердцебиение и тошнота – поводы тут же покинуть парную и перейти в предбанник.

Чтобы сразу после парной прыгать в сугроб или прорубь, необходимо пройти предварительное закаливание. Посещайте баню только после консультации с квалифицированным медицинским работником и соблюдайте правила. Легкого вам пара и крепкого здоровья!