Виды парных и негласные правила поведения в них

21 июня 2017

Парная – место, где лучше всего сочетаются оздоровительные процедуры и неторопливые беседы с друзьями. Здесь вы хорошо пропотеете, снимете стресс, избавитесь от множества уже существующих и только начинающихся болезней, а также предупредите возникновение практически любого недуга. Эффект бани – ваше персональное лекарство, но принимать его нужно правильно!

Виды парных и негласные правила поведения в них

Разные виды парных

Парные разных народов мира имеют свои особенности, но каждая из них попадает под простейшую градацию: суховоздушная или сырая. Яркими представителями первой являются финская и русская (температура до 90-110°С, влажность пара не выше 20%), второй – турецкая (влажность до 100%, температура не выше 45-50°С). В парной сухого типа тело нагревается медленнее, пот испаряется с поверхности кожи мгновенно, да и дышится там значительно легче.

Что касается турецкого хамама, то его могут посещать даже те, кому обычная сауна и баня противопоказаны по состоянию здоровья. Оказывая целебное воздействие на все тело, парилка в восточном стиле лечит стрессы и бессонницу, улучшает пищеварение, помогает при бронхиальных и кожных заболеваниях.

Хамам: отдыхаем душой и телом

Снимите одежду в джамекяне (раздевалке) и закутайтесь в простынь. Теперь можно переходить из одной парной в другую – здесь их несколько. Каждая имеет собственный уровень температуры и влажности, а также обязательное сообщение с соуклуком (основным залом).

Прогревшись до костей, вернитесь в главный зал и прилягте на гёбек-таши, чтобы тут же попасть в руки банщика (он же массажист). Не ждите от него легких поглаживаний – это будет полноценный массаж для разминания суставов и мышц, а также разбивания всех ваших солевых отложений.

Сразу после целительной процедуры, почувствовав легкость во всем теле, можете отправиться в комнату отдыха, чтобы отведать травяной чай.

Русская парная: без фанатизма!

Вы можете удивиться, но даже наша исконная русская баня экстрима не терпит. Конечно, и здесь, подливая воду на каменку, можно достичь температуры в 100°С, но пользы от такой бани не будет, ведь вместо хорошего прогревания вы можете получить ожог.

Веник в ваших руках или в руках ваших друзей тоже не должен превратиться в оружие садиста, а небольшой бассейн, который сегодня есть практически во всех общественных банях, – в способ довести себя до обморока. Погружайте свое разгоряченное тело в прохладную купель правильно, не забывая окунать и голову, чтобы исключить возникновение стука в висках и слабости. Кстати, этому поспособствует и категорический отказ от спиртных напитков в бане.

Финская сауна: расслабляемся по правилам

Грамотный процесс оздоровления по-фински состоит из трех ингредиентов: дыхание ртом, неторопливые разговоры и отсутствие эмоциональных порывов. Париться лучше всего в 2-3 захода по 10 минут каждый, делая перерывы в 5-7 минут между ними. И не старайтесь сразу же покорить верхнюю полку – привыкайте к жару постепенно, наслаждаясь им, а не пытаясь победить свое тело.

После парилки погрузитесь в холодную воду (новичкам лучше постоять под теплым душем), сделайте массаж, выпейте травяной отвар или натуральный сок, подержите ноги в ванночке на основе растительных трав.

И помните: правильное и регулярное посещение русской, финской или турецкой парилки поможет вам победить множество хронических заболеваний, повысить тонус тела и поднять свой организм на совершенно иной уровень восприятия мира.

    ЗАПИСЬ В БАНЮ


    Имя *


    Телефон *


    Банный комплекс


    Сообщение *



    Выражаю свое согласие на обработку персональных данных, с условиями обработки персональных данных ознакомлен.

    НАШИ КОМПЛЕКСЫ

    Батенинские бани

    ул. Александра Матросова, д. 20
    ст. м. Лесная

    Смольнинские бани

    ул. Красного Текстильщика, д. 7
    ст. м. Чернышевская, пл. Ал. Невского

    Круглые бани

    ул. Карбышева, д. 29 А
    ст. м. Площадь мужества

    Станционные бани

    ул. Шелгунова, д. 3
    ст. м. Пролетарская

    Московские бани

    ул. Гастелло, д. 22
    ст. м. Московская